هل تعلم أنك إذا أضفت الفول السوداني إلى الشاي وقمت بتناوله ماذا سيحدث لك؟.. سيدهش ما تم التوصل إليه
هل تعلم أنك إذا أضفت الفول السوداني إلى الشاي وقمت بتناوله ماذا سيحدث لك؟.. سيدهش ما تم التوصل إليه
من الوصفات الطبية المذهلة والتي تم اكتشافها خلال الفترة الماضية هو وجود أهمية كبيرة لوصفة الشاي مع اضافة الفول السوداني ، والتي نصح بها الكثير من الاطباء المصريين ،
وتوجد هناك العديد من المشروبات التي يمكن تناولها للحصول على العديد من الفوائد المتعددة التي تعمل على تعزيز الصحة ومن هذه المشروبات مشروب الفول السوداني، والتي يعد من أفضل المشروبات التي تحمل الكثير من الفوائد المتعددة والتي تحتوي على قيمة غذائية عالية.
فهو من المشروبات التي تعمل على تعزيز صحة القلب كما أنه غني بالكثير من مضادات الاكسدة ويعمل أيضًا على تنظيم وزن الجسم.
من الفوائد المتعددة التي يقدمها مشروب الفول السوداني للجسم هي الوقاية من الكثير من الأمراض المزمنة التي تصيب الجسم ومنها مرض السكري وصحة شرايين القلب وحماية الجسم من الأمراض المسرطنة ويعمل على تعزيز الجلد، وانخفاض ضغط الدم.
فوائد شاي الفول السوداني
يعد مشروب الشاي بالفول السوداني من المشروبات الغذائية للجسم، حيث أنه يعمل على تأخير أعراض الشيخوخة المبكرة، ويعمل على فقدان الوزن بشكل فعال وذلك لأن مشروب الشاي بالفول السوداني يشعرك بالشبع لفترة طويلة وذلك نظرًا لأنه تحتوي على الكربوهيدرات ولكن ينصح بعدم تناوله بكثرة حتى لا يقوم بفعل نتيجة عكسية ويزيد وزن الجسم بدلًا من فقدانه.
طريقة تحضير شاي الفول السوداني
قم بعمل كوب الشاي بالطريقة المعتادة التي تفضلها. وقم بوضع الفول السوداني المقشر داخل كوب الشاي.
وكما انه يمكنك وضع إضافات كما تشاء مثل الحليب المكثف المحلى، كما انه يرفع من القيمة الغذائية العالية لهذا المشروب ولذلك يعد من أغني المشروبات التي يحتوي على الكثير من الفوائد.
إذا ظهرت هذه العلامات تحت أظافرك فاذهب إلى الطبيب فوراً فأنت مصـ.ـاب بمـ.ـرض خـ.ـطير “فيديو”
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم يعانون منه لعدم وجود أعراض واضحة، لذا من المهم الانتباه إلى بعض الأعراض التي قد تظهر على اليدين.
مرض السكري من النوع 2 يتطور عندما تكون الخلايا المنتجة للأنسولين في الجسم غير قادرة على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يعمل الأنسولين الذي يتم إنتاجه بشكل صحيح.
قد يبدو الأمر غريبا، لكن يمكن أن تكون يديك مؤشرا رئيسيا في تشخيص الحالة.
خبراء أكدوا أن هناك بعض العلامات التي يجب أن تنتبه إليها في يديك، وتحديدا الأظافر.
إلى ماذا يجب أن تنتبه؟
دراسة سابقة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، مما يعني أنك قد تلاحظ احمرارا حول الأظافر.
يجب أيضا أن تراقب الجلد الزائد حول الأظافر، ومدى إحكام غرس الظفر داخل فراش الظفر.
خبراء قالوا كذلك إن المصابين بالسكري قد يصابون بنزيف أو تقرح حول الأظافر.
قد تظهر “خطوط بو” على أظافر المصابين بالسكري، وهي انخسافات صغيرة تمتد بالعرض أو الطول على سطح الأظافر.
وكما هو من المهم أن تفحص أظافر يديك، أكد خبراء على ضرورة أن ينتبه مرضى السكري إلى أظافر قدميهم، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بعدوى فطرية تعرف باسم “فطار الأظافر”، حيث تتحول الأظافر إلى اللون الأصفر وتصبح هشة، وفق ما ذكر موقع صحيفة “الصن” البريطانية.
يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة والتى تنتج عن اتباع نظام غير صحى، مثل عدم تناول نظام غذائى يحتوى على جميع العناصر الغذائية وعدم ممارسة التمارين الرياضية وغيرها من العادات الخاطئة التى ينتج عنها الإصابة بهذا المرض، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة على أهم المعلومات عن طرق الوقاية من السكر، وفقاً لما ذكره موقع ” healthline “.
1. يجب التقليل من تناول الأطعمة التى تحتوى على السكر والكربوهيدرات المكررة، حيث يكسر الجسم هذه الأطعمة إلى جزيئات صغيرة من السكر، و يتم امتصاصها في مجرى الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم و تحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد السكر على الخروج من مجرى الدم وإلى خلايا الجسم.
طرق الوقاية من السكرى
وعند مرضى السكر، تكون خلايا الجسم مقاومة لعمل الأنسولين، لذلك يبقى السكر عالياً في الدم، وللتعويضه ، ينتج البنكرياس كمية أكبر من الأنسولين ، محاولًا إحضار السكر إلى مستوى صحي، لكن مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم .
2- يجب ممارسة التمارين الرياضية، بانتظام حيث تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
ممارسة التمارين الرياضية
3- الحرص على شرب الماء بكثرة مع تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة ومكونات أخرى مشكوك فيها، والتى تزيد من خطر الإصابة بالسكر من النوع 2.
4- الحرص على فقدان الوزن الزائد من الجسم .
علاج زيادة الوزن
5- يجب الاقلاع عن التدخين، الذى يسبب الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، وقد وجدت الدراسات العلمية إن التدخين والتدخين السلبى غير المباشر من أسباب الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى.
6- إتباع نظام غذائى يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتى تساعد فى تحسين عملية الهضم والوقاية من زيادة الوزن، والحفاظ على مستوى السكر فى الدم.
7- الإهتمام بتحسين مستويات فيتامين د فى الجسم، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د ، أو مستويات الدم منخفضة، أكثر عرضة للإصابة بالسكرى من النوع الثانى.
8- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى إن تقليل تناول الأطعمة المعلبة يساعد فى تقليل خطر الإصابة بالسكرى.
